Amely az ágyéki terület. Navigációs menü

• Gerincdaganat - Országos Gerincgyógyászati Központ
• Miért fáj az ötven év alatt az ízületek
• Láb artrózis kezelésére szolgáló gyógyszerek
• Az ágyéki gerinc betegségei és kezelése | Tájékoztatók
• Gerinc daganatok Gerinc daganatok A gerinc daganatok lehetnek elsődlegesek, a gerincet alkotó sejtekből és szövetekből kiinduló elváltozások illetve lehetnek másodlagosak, a test más szerveiből, szöveteiből keletkező tumorok gerincben jelentkező áttétei.

Mit tegyünk a fájdalom csökkentéséért? Lumbágó esetén az első néhány napban mindenképpen a kemény alapon való, szigorú fekvés ajánlott, csak a szükségletek elvégzéséhez engedélyezett a felkelés. Meg kell találni azt a pozíciót, melyben a fájdalom a legenyhébb.

Ezt általában felhúzott lábakkal lehet elérni háton vagy oldalfekvésben, az alsó végtagok boka és sarok fájdalma felpóckolásával. Ezzel a gerincet tehermentesítjük, csökkentve ezáltal az izmok merevségét, a kényszertartást, ezek révén a fájdalmat. Hatásos az izmok görcsének enyhítésére a masszázsa merevséget melegítéssel lehet oldani.

Az ágyéki gerinc betegségei

Jó hatásúak a lumbágó ellen a különböző fájdalomcsillapító gyógyszerek, az úgynevezett amely az ágyéki terület szteroid gyulladáscsökkentők - amelyek közül számos vényköteles, ám háziorvos által is felírható pl. Bővebben Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók?

Lumbágó esetén nem segítenek Fontos, hogy a terhelést csak néhány nap után kezdjük meg, fokozatosan. Amennyiben a fájdalom már elviselhető, és mozgásra sem erősödik, a gyógytorna is elkezdhető. A fizikoterápia is hasznos lehet.

Jelen cikkünkben bemutatunk néhány tippet azzal kapcsolatban, hogy mit tehetünk egy ágyéksérülés után annak érdekében, hogy minél előbb visszatérhessünk a sportoláshoz. Ágyéki sérülés tünetei: A sérülés beazonosítása nyilvánvalóan a legfontosabb része lesz a sérülés súlyosságának megállapításában. Az ágyéki sérülés jelei a következők lehetnek: Sajgás: Ha az ágyék vagy comb belső része sajog, érzékeny vagy fáj, akkor az egy ágyéki sérülés jele lehet, leginkább egy rándulásé. Ilyenkor érdemes megnézetni a problémát egy orvossal.

A fenti terápia az esetek többségében elegendő, a gyógytorna számít a legeredményesebb módszernek. Speciális kezelés, pl. Látogatóink kérdezték A lumbágó meddig fáj?

Megelőzés és amely az ágyéki terület kiújulás megakadályozása A lumbágó kezelése nehezebb, mint kialakulásának megelőzése. A rendszeres testmozgásra nevelést, a helyes testtartás kialakítását már kisgyermekkorban el kell kezdeni.

Ekkor a mindennapok részévé válik, és az egyén felnőttkorában is igényt tart majd a rendszeres mozgásra. Hogyan előzhető meg a lumbágó kiújulása?

Súlyfelesleg esetén testsúlycsökkentés. Rendszeres gerinctorna gyógytornász által javasolt gyakorlatokkal végzése.

Az ágyéki izom sérülése

A legfontosabbak a nyújtó gyakorlatok, továbbá a gerinc melletti izomzatot, hasizmokat erősítő gyakorlatok. Rendszeres sportolás, az ajánlott sportok közé tartozik az úszáskerékpározásséta. Időnkénti fizikoterápia. Kényszertartásban végzett munka során, óránként 5 percre álljunk fel, mozgassuk meg gerincünket.

A lumbágó - Hogyan előzheti meg és mit tehet ellene?

Nehéz fizikai munka esetén a gerinc tartását fokozó gerincfűző viselése javasolt. Változtassunk alvási szokásainkon.

Lehetőség szerint cseréljük ki ágyunkat vagy matracunkat, hogy az biztosítsa a gerinc alvás közbeni tartását. A téma fontos cikkei.