Sportolók térd sérülései

Sportolók térd sérülései lehet a fájdalom közvetlen oka és hogyan lehet megelőzni ezt a gyakori problémát? A térdízület az emberi szervezetben található legnagyobb ízület, amely három részből áll: a combcsont ízületéből, a lábszárcsont ízületéből és a térdkalácsból patella.

Ami sok sportoló életét megnehezíti -Térdfájdalom

A térdfájdalmatamely elsősorban futás és lépcsőzés közben jelent problémát, a legtöbb sportoló jól ismeri, közülük is főként a futók, mivel a térdízület túlerőltetése, a hibás futótechnika, az egyenlőtlen terhelés, illetve a veleszületett rendellenességek leginkább náluk okozhatnak gondot. Ahhoz, hogy megértsük, miért olyan gyakori a térdfájdalom, tudnunk kell, hogy a térdízület testünk legnagyobb és legbonyolultabb felépítésű ízülete, mely a futó mozgás során az erőátvitel jelentős részéért felelős.

Hirdetés A térd felépítése és legveszélyeztetettebb pontjai A térdízület előtt húzódik a combizom folytatását jelentő ín. A combizom segítségével tudjuk kinyújtani és megfeszíteni lábunkat, eközben a térdkalács elmozdul.

Az ízületben lévő ízületi felszíneket üvegporc borítja. A sípcsont ízületi felszínén található két rostos porc meniscusok.

Ördögi körbe kerülhetnek az amatőrök

A térdízületet szalagok rögzítik, és ízületi tok borítja. Ha a combizom túl gyenge, előfordulhat, hogy a patella dörzsöli a porcot, aminek következtében erős fájdalommal járó gyulladás alakulhat ki.

Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak. Category: Térd Az ínszalagok feladata a csontok egymáshoz kötése az ízületekben és az ízületek körül. Az ínszalagok nem kötnek izmokat csontokhoz, az az ínhüvelyek feladata. Az ínszalagok másik feladata, hogy csökkentsék az ízület mozgását azért, hogy megakadályozzák a sérüléseket. Mi okoz térdszalagfájdalmat?

A térdízület stabilitását befolyásolja a boka- és a csípőízületek stabilitása is. Például ha a lábfejizmok túl gyengék, azt az elülső combizom igyekszik kompenzálni, emiatt viszont a térdízület nem működhet kifogástalanul, a porcfelszíneket és ínakat fokozott terhelés éri.

Category: Térd

Abban az esetben is rendellenes terhelésnek van kitéve a térd, ha a csípőizmok túl gyengék. A meniscusok sérülései szintén gyakoriak a futók és a futballisták körében.

• Ami sok sportoló életét megnehezíti -Térdfájdalom
• Kenőcsök a nyaki osteochondrosis ellen
• Izom és ízületi fájdalom az orvi után
• Gyorsan enyhíti a térd duzzanatát
• Fájdalom a térdízület bal oldalán
• Category: Térd Sportolók térd sérülései
• Ízületi csontsérülések után
• Nagy lábujj artritisz

A hirtelen és gyakori irányváltások a meniscusok szakadásának veszélyét is magukban hordozhatják. A szalagok szakadása, például a keresztszalag-szakadás is tipikus térdsérülésamely főként esés, ütközés következménye lehet. Milyen mozdulatoknál jelentkezik a térdfájdalom? A térdfájás elsősorban futás közben, főleg hegynek felfelé, illetve lépcsőzés során jelentkezik, a térd elülső részén, az ízület belsejében vagy a comb elülső részén.

Ha komolyabb problémáról van sportolók térd sérülései, sportolók térd sérülései már a járás is fájdalommal járhat, az érintett területen esetenként bőrpír és duzzanat is látható.

A térdfájdalom lehetséges okai Helytelen futótechnika, ami erősen igénybe veszi a térdízületet Gyenge csípőizmok.