Folyadék a térdízülethez
Rendszeresen sportolok, mégis vannak izom és gerinc fájdalmaim! A rendszeres sport kiválóan alkalmas állóképességünk növelésére, szinten tartására, az egészséges, vonzó külalak kialakítására, a tudatos életvezetés kialakítására, az egészséges életmód kialakítására.
Számos esetben azonban előfordul, hogy tudatos és folyadék a térdízülethez sporttevékenység mellett is fájdalmak jelentkeznek testünk egyes pontjain, pld.
Miért is vannak ezek? Ezek a fájdalmak gyakran az egyoldalú terhelésből adódnak.
Mi az ízületi folyadék, és a mozgás milyen hatással van az ízületi folyadék termelődésére?
Ilyenkor a terhelt oldal izomzata fokozottabban működik, erősebbé válik, ezáltal a testtartásunk rossz irányba változik, ami már fájdalom oka lehet. A fájdalom továbbá eredhet a nem megfelelő módon végzett sporttevékenységből. Minden esetben fontos a helyes kivitelezés, testtudat, odafigyelés.
Számos példát találunk erre a mindennapokban: mellúszás: arra kell figyeljünk, hogy a fejünket ne tartsuk ki a vízből, mert ez kórosan terheli a nyaki és háti csigolyákat. Úgy járunk el helyesen, ha úszáskor a fejünket a vízbe tesszük, kiegyenesítve a nyaki és háti gerincszakaszt.
Ellenkező esetben előfordulhat, hogy edzés után fáj a derekunk.
